Powerlifting
Powerlifting draait om het tillen van zware gewichten in drie specifieke lifts: squat, bankdrukken en deadlift. Deze sport vergroot niet alleen spierkracht en massa, maar ook techniek, stabiliteit en mentale kracht. Met focus op progressieve overload, biedt het voordelen zoals verbeterde stofwisseling, vetverlies en versterkte botten. Echter, correcte techniek en aandacht voor het lichaam zijn essentieel om blessures te voorkomen. Gelukkig kunnen wij je hierbij deskundig ondersteunen. Powerlifting voegt een uitdagend, bevredigend en waardevol element toe aan fitnessprogramma’s.
- Het is essentieel om de fundamentele principes van de drie belangrijkste lifts te beheersen
- Het is mogelijk om te coachen tot aan wedstrijdniveau.